Hjælp til voksne børn med konflikter & svigt i familien


Familiekonflikter kan være årsag til konfliktskyhed, svært ved at træffe selvstændige beslutninger,

lavt selvværd, angst, depression og overvejelser om selvmord. Det kan vise sig ved, at tanker omkring

konflikterne kører rundt i hovedet på en og påvirker ens hverdag negativt. Det er derfor vigtigt at få indsigt i,

hvordan dine problemer kan forklares ved dit forhold til din familie samt få hjælp til at håndtere de konkrete

konflikter og få truffet de rigtige beslutninger for dig selv.


Familiekonflikter og svigt kan dække over:

  • åbenlyse skænderier, vredesudbrud, kritik, bebrejdelser eller ligefrem nedladende kommentarer
  • at man går på listesko i samværet for at undgå grædende, stressede, utilfredse, bebrejdende eller kolde reaktioner
  • man bliver ikke forstået og gør sig gentagende overvejelser om, hvordan man så kan trænge igennem til den anden
  • at man bliver lyttet til, men det omtalte bliver ikke efterfølgende husket eller respekteret
  • vrede eller skuffelse over familiens konkrete opførsel, beskyldninger, forventninger og pres
  • dårlig samvittighed og skyldsfølelse ved grænsesætning
  • at man er alene om at holde familien sammen
  • utilstrækkelighedsfølelse i forhold til familiens krav og forventninger
  • manglende støtte, opbakning, prioritering af og interesse for ens liv
  • konflikter mellem forældrene efter deres skilsmisse
  • gentagende konflikter i din familie, som du bliver involveret i
  • rolleombytning, hvor du er mere forælder for dine forældre, end de er for dig
  • forskel på privilegier eller urimelig forskelsbehandling mellem søskende
  • følelsen af at være fremmedgjort fra familien, ensom, uden for eller forkastet
  • overvejelser om at afskære kontakten til familien eller dele af den


Ved en svær opvækst i en dysfunktionel familie kan familiekonflikter også dække over omsorgssvigt, overgreb og traumer.

Læs også om Psykisk vold. I folkemunde er man også begyndt at tale om børn af narcissistiske mødre eller fædre, hvis

personligheder ofte er årsagen til de gentagende konflikter.


Du får hjælptil at bryde ud af den rolle, du har fået, og den måde du har lært at behandle dig selv og dine behov på.

Samtalerne vil omhandle omsorg for dig selv samt håndtering af de konkrete konflikter eller belastninger i forholdet til din familie.


Ring 61 72 00 70 og få en uforpligtende & afklarende 15. minutters samtale over telefonen



Læs mere om :


Vold i familien


Er du udsat for psykisk vold?



     Relevant litteratur:

  • L.C. Gibson (2015):Adult Children of Emotionelly Immature Parents. How to Heal frem Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents.New Harbinger Publications, Inc
  • Patricia Love (2013) "Det alt for dygtige barn - en bog om følelsesmæssig incest". Forlaget Grenen
  • Camilla Carlsen Bechsgaard & Katrine Krebs (2013) "Familiefred med dine forældre". Dansk Psykologisk Forlag
  • Karyl McBride (2014) "Bli'r jeg nogensinde god nok - hjælp til døtre af narcissistiske mødre". Powerpress
  • Elan Golomb, Ph.d. (1992) "Trapped in the mirror. Adult children of Narcissists in their struggle for self". William Morrow & Company, Inc. New York
  • J. McGregor & T. McGregor (2015): Sociopaten ved morgenbordet. Sådan genkender og håndterer du dyssociale og manipulerende mennesker. Dansk Psykologisk Forlag